Чтобы избежать проблем с памятью, давайте себе и своему мозгу отдохнуть
	Постарайтесь минимизировать стресс и запретить приносить проблемы домой
	Интеллектуальная и физическая активность способствуют сохранению здоровья
	Следите за своим питанием: для хорошей памяти нужны жирные кислоты (орехи, морская рыба), витамины группы В (ржаной хлеб, каши, бобовые), серотонин (ананас, бананы), марганец (помидоры) и т.д.
	Записывайте в ежедневник или электронные устройства все необходимое, от номеров телефонов до списка покупок в магазине и старайтесь не пользоваться записями, а проверяйте себя в конце дня или перед кассой

Еще упражнения